Η συνταγή γιαούρτι με μέλι θυμαρίσιο και φρούτα που σας παρουσίασα νωρίτερα είναι μια απλή και εύκολη επιλογή για να ξεκινήσετε την ημέρα σας ή για ένα υγιεινό σνακ.

Εκτός από τα θρεπτικά συστατικά και τη γεύση, το θυμαρίσιο μέλι έχει και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Το θυμαρίσιο μέλι έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, ενώ μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα φρούτα που προσθέτετε στο γιαούρτι σας προσφέρουν επιπλέον βιταμίνες, φυτικές ίνες και φρεσκάδα. Μπορείτε να επιλέξετε φρούτα εποχής, όπως φράουλες, βατόμουρα, μπανάνα, ροδάκινο ή οποιοδήποτε άλλο σας αρέσει.

Εκτός από τις προτάσεις που σας έδωσα νωρίτερα, μπορείτε να πειραματιστείτε με διάφορες γεύσεις και υλικά για να δημιουργήσετε το δικό σας μοναδικό γιαούρτι.

Για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε: